Kuituinen ananashyytelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		140 g					84 kcal	0,6 g	21 g	0,1 g	2 g
Liivate		15 g		5,1 tl	1,7 rl		53 kcal	13 g	0 g	0 g	0 g
Vispikerma Flora 20%		250 g					550 kcal	7,5 g	13 g	50 g	0 g
Vadelma		200 g			20 rl	4 dl	82 kcal	2 g	8,2 g	1,6 g	7,4 g
Sokeri		70 g	23 kpl	18 tl	5,8 rl	0,8 dl	284 kcal	0 g	70 g	0 g	0 g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		8 g					32 kcal	0 g	7,9 g	0 g	0 g
Kauralese		125 g			14 rl	2,1 dl	450 kcal	23 g	57 g	10 g	22 g

	Koko resepti 5 annosta	808 g					1535 kcal	46 g	177 g	61 g	31 g
	Ravintosisältö / annos	162 g					308 kcal	9 g	35 g	12 g	6,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					190 kcal	5,6 g	22 g	7,6 g	3,9 g

Liota 4 liivatetta vedessä.

Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.

Vaahdota 1 prk vispikermaa.

Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.

Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.

Hyydytä.