Marjarahkajugurtti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g | 150 g | 90 kcal | 15 g | 6 g | 0 g | 0 g | |||||
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 200 g | 240 kcal | 6,6 g | 7,4 g | 20 g | 0 g | |||||
| Mustaherukka | 150 g | 15 rl | 3 dl | 88 kcal | 1,6 g | 12 g | 0,6 g | 8,7 g | |||
| Koko resepti 2 annosta | 500 g | 418 kcal | 23 g | 25 g | 21 g | 8,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 250 g | 209 kcal | 12 g | 13 g | 10 g | 4,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 84 kcal | 4,6 g | 5 g | 4,1 g | 1,7 g | |||||
Sekaisin vaan kaikki.
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.