Tuoresalaatti1
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 400 g | 0,8 kpl | 16 dl | 52 kcal | 4,5 g | 3,9 g | 0,8 g | 4,8 g | |||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250 g | 2 kpl | 51 kcal | 1,5 g | 10 g | 0,8 g | 3,5 g | ||||
| Kurkku | 200 g | 1/2 kpl | 4,4 dl | 22 kcal | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
| Paprikasalaatti, Pirkka | 40 g | 12 kcal | 0,4 g | 2,6 g | 0 g | 0 g | |||||
| Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g | 10 g | 82 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 12 annosta | 900 g | 218 kcal | 7,5 g | 19 g | 12 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 75 g | 18 kcal | 0,6 g | 1,6 g | 1 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 24 kcal | 0,8 g | 2,1 g | 1,3 g | 1,1 g | |||||
Tuotteiden painot arvattuja.
pese vihannekset ja pilko mieleisen kokoisiksi.
Lorauta päälle n. 2 rkl öljyä.
pese vihannekset ja pilko mieleisen kokoisiksi.
Lorauta päälle n. 2 rkl öljyä.