Porkkana-lanttupaistos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 200 g | 3,1 kpl | 56 kcal | 1,2 g | 12 g | 0,4 g | 5 g | ||||
| Lanttu | 500 g | 144 kcal | 5 g | 23 g | 1,5 g | 9 g | |||||
| Auringonkukkaöljy | 15 g | 3 tl | 1,1 rl | 0,2 dl | 133 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | ||
| Suola, annos 3g | 10 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Hunaja | 15 g | 2,1 tl | 3/4 rl | 0,1 dl | 50 kcal | 0,1 g | 12 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 8 annosta | 740 g | 382 kcal | 6,3 g | 47 g | 17 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 93 g | 48 kcal | 0,8 g | 5,9 g | 2,1 g | 1,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 52 kcal | 0,9 g | 6,4 g | 2,3 g | 1,9 g | |||||
Pese ja kuori juurekset, paloittele.
lorauta uunivuokaan öljyä, lisää paloitellut juurekset, suolaa, pippuria ja hiukan hunajaa.
Sekoita.
paista 250 asteessa - tai pienemmällä jos ei ole kiire; ensin peittämättä, sitten foliolla peitettynä kypsäksi asti.
lorauta uunivuokaan öljyä, lisää paloitellut juurekset, suolaa, pippuria ja hiukan hunajaa.
Sekoita.
paista 250 asteessa - tai pienemmällä jos ei ole kiire; ensin peittämättä, sitten foliolla peitettynä kypsäksi asti.