Harppasedan laihdutusruukku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Juusto, keskiarvo		80 g	10 kpl	280 kcal	20 g	0,2 g	22 g	0 g
Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix)		15 g		2,3 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0 g
Tomaatti		20 g	0,2 kpl	4,6 kcal	0,1 g	0,7 g	0,1 g	0,3 g
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		70 g		123 kcal	12 g	0 g	8,3 g	0 g
Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g		65 g		72 kcal	15 g	0 g	1,4 g	0 g
Kinkkusuikale (Snellman)		60 g		60 kcal	10 g	0,6 g	1,8 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	310 g		541 kcal	58 g	2 g	34 g	0,3 g
	Ravintosisältö / annos	310 g		541 kcal	58 g	2 g	34 g	0,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		174 kcal	19 g	0,6 g	11 g	0,1 g

Tavarat ruukkuun ja uuniin 10 minuutiksi 200 asteeseen.

Pizzamaustetta koristeeksi