Broilerwok

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 450 g   4,5 dl548 kcal96 g0 g18 g0 g
Stir fry vegetables chinese style sauce (Vitasia), annos 600g600 g    288 kcal6,6 g40 g6,6 g20 g
Kookosöljy, rkl (Biona), annos 14g15 g    129 kcal0 g0 g15 g0 g
Herkkusieni säilyke 170 g28 kpl  2,8 dl29 kcal3,6 g0,3 g0,5 g4,1 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
3 annosta
1235 g    993 kcal106 g41 g40 g24 g
Ravintosisältö / annos412 g    331 kcal35 g14 g13 g8 g
Ravintosisältö / 100g100 g    80 kcal8,6 g3,3 g3,2 g1,9 g
Sotke kaikki wokkipannussa ja se on siinä!