Broilerwok
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 450 g | 4,5 dl | 548 kcal | 96 g | 0 g | 18 g | 0 g | ||||
| Stir fry vegetables chinese style sauce (Vitasia), annos 600g | 600 g | 288 kcal | 6,6 g | 40 g | 6,6 g | 20 g | |||||
| Kookosöljy, rkl (Biona), annos 14g | 15 g | 129 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Herkkusieni säilyke | 170 g | 28 kpl | 2,8 dl | 29 kcal | 3,6 g | 0,3 g | 0,5 g | 4,1 g | |||
| Koko resepti 3 annosta | 1235 g | 993 kcal | 106 g | 41 g | 40 g | 24 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 412 g | 331 kcal | 35 g | 14 g | 13 g | 8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 80 kcal | 8,6 g | 3,3 g | 3,2 g | 1,9 g | |||||
Sotke kaikki wokkipannussa ja se on siinä!