Hallumi ja kermakasvikset
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Halloumi juusto | 375 g | 1125 kcal | 83 g | 0 g | 90 g | 0 g | |||||
| Neitsytkookosöljy, luomu (Aman prana), annos 10g | 5 g | 43 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | |||||
| Paprika punainen | 240 g | 1,4 kpl | 70 kcal | 2,3 g | 11 g | 1 g | 4,6 g | ||||
| Parsakaali pakaste Rainbow | 450 g | 90 kcal | 14 g | 9 g | 0 g | 11 g | |||||
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 50 g | 80 kcal | 1,1 g | 1,9 g | 7,5 g | 0,1 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1120 g | 1408 kcal | 99 g | 22 g | 104 g | 16 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 224 g | 282 kcal | 20 g | 4,3 g | 21 g | 3,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 126 kcal | 8,9 g | 1,9 g | 9 g | 1,4 g | |||||
Paista hallumi neitsytkookosvoissa.
Höyrytä parsa.
Paista paprikat ja parsa samassa pannussa, jossa paistoin hallumin.
Lorauta sekaan tilkka kermaa, mausta suolalla, mustapippurilla ja valkosipulilla.
Höyrytä parsa.
Paista paprikat ja parsa samassa pannussa, jossa paistoin hallumin.
Lorauta sekaan tilkka kermaa, mausta suolalla, mustapippurilla ja valkosipulilla.