Vihersmoothie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		320 g	2 kpl		143 kcal	0,6 g	30 g	0,3 g	5,8 g
Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen)		25 g			2,8 kcal	0,3 g	0,3 g	0,1 g	0,3 g
Kurkku		200 g	1/2 kpl	4,4 dl	22 kcal	1,1 g	2,8 g	0,2 g	1,4 g
Avokado, kuorittu, kivetön		50 g	0,4 kpl		99 kcal	1,3 g	0,4 g	10 g	3,4 g
Pinaatti		30 g	15 kpl	0,6 dl	4 kcal	0,5 g	0,1 g	0,1 g	0,4 g
Sitruunamehu, laimentamaton		30 g			6,3 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	655 g			277 kcal	3,9 g	34 g	10 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	655 g			277 kcal	3,9 g	34 g	10 g	11 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			42 kcal	0,6 g	5,2 g	1,6 g	1,7 g

Pese, kuori ja lohko ainekset.

Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.

Lisää vähän vettä tarvittaessa.

Nauti heti.