Karan avokadokastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		50 g	0,4 kpl			99 kcal	1,3 g	0,4 g	10 g	3,4 g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		100 g				80 kcal	2,6 g	4 g	6 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4 g	1 kpl			4,2 kcal	0,3 g	0,7 g	0 g	0,1 g
Suola, annos 3g		1 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sokeri		2 g	2/3 kpl	1/2 tl	0,2 rl	8,1 kcal	0 g	2 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	157 g				191 kcal	4,2 g	7,1 g	16 g	3,5 g
	Ravintosisältö / annos	31 g				38 kcal	0,8 g	1,4 g	3,1 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				122 kcal	2,7 g	4,5 g	10 g	2,2 g

Kaikki sekaisin ja blenderiin.