Kevyt lasagne
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa, tuore | 500 g | 1,4 kpl | 85 kcal | 3 g | 13 g | 2 g | 3,5 g | ||||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 250 g | 3,9 kpl | 70 kcal | 1,5 g | 15 g | 0,5 g | 6,3 g | ||||
| Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 92 g | 316 kcal | 11 g | 62 g | 0,7 g | 7,1 g | |||||
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350 g | 581 kcal | 67 g | 0 g | 35 g | 0 g | |||||
| Tomaattimurska | 250 g | 17 rl | 2,5 dl | 74 kcal | 1,4 g | 13 g | 0,5 g | 4,8 g | |||
| Pesto, punainen Eldorado | 100 g | 493 kcal | 5,4 g | 11 g | 47 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 60 g | 1,1 kpl | 2/3 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,9 g | 0,1 g | 1 g | |||
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 250 g | 63 tl | 25 rl | 2,9 dl | 200 kcal | 33 g | 5 g | 5 g | 0 g | ||
| Koko resepti 6 annosta | 1852 g | 1834 kcal | 122 g | 122 g | 91 g | 23 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 309 g | 306 kcal | 20 g | 20 g | 15 g | 3,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 99 kcal | 6,6 g | 6,6 g | 4,9 g | 1,2 g | |||||
Ruskista sipuli ja jauheliha, lisää pesto ja tomaattimurska.
Lado uunivuokaan alimmaiseksi 2 lasagnelevyä, 1/3 kastiketta, ohuita kesäkurpitsalevyjä (leikkaa vaikka juustohöylällä), porkkanasiivuja, näitä kerroksia yhteensä kolme.
Päälimmäiseksi raejuustot ja uuniin.
Noin 175 astetta 30 min kiertoilmauunissa.
Ihanaa!
Lado uunivuokaan alimmaiseksi 2 lasagnelevyä, 1/3 kastiketta, ohuita kesäkurpitsalevyjä (leikkaa vaikka juustohöylällä), porkkanasiivuja, näitä kerroksia yhteensä kolme.
Päälimmäiseksi raejuustot ja uuniin.
Noin 175 astetta 30 min kiertoilmauunissa.
Ihanaa!