Passionhedelmä smoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 60 g | 58 kcal | 1,3 g | 14 g | 0,4 g | 6,2 g | |||||
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 150 g | 68 kcal | 5,6 g | 10 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60 g | 0,5 kpl | 50 kcal | 0,7 g | 11 g | 0,2 g | 1,1 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 270 g | 176 kcal | 7,6 g | 35 g | 0,8 g | 7,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 270 g | 176 kcal | 7,6 g | 35 g | 0,8 g | 7,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 65 kcal | 2,8 g | 13 g | 0,3 g | 2,7 g | |||||
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.