Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	66 kcal	6,6 g	10 g	0 g	0 g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		53 g					284 kcal	0 g	0 g	32 g	0 g
Sokeri		213 g	71 kpl	53 tl	18 rl	2,5 dl	863 kcal	0 g	212 g	0 g	0 g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4 g					16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g
Kananmuna kuorineen punnittu		340 g	5,7 kpl				428 kcal	37 g	1 g	31 g	0 g
Leivinjauhe		10 g		2 tl	2/3 rl		18 kcal	0,5 g	3,8 g	0 g	0,1 g
Vehnäjauho puolikarkea		325 g			33 rl	5 dl	1115 kcal	33 g	228 g	3,9 g	11 g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		140 g					84 kcal	0,6 g	21 g	0,1 g	2 g
	Koko resepti 42 annosta	1284 g					2873 kcal	78 g	479 g	66 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	31 g					69 kcal	1,9 g	12 g	1,6 g	0,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					224 kcal	6,1 g	37 g	5,1 g	1,1 g