Kaurainen puolukka-mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		29 g			4,8 rl	0,7 dl	109 kcal	4,2 g	17 g	2,1 g	2,9 g
Vehnäjauho puolikarkea		100 g			10 rl	1,5 dl	343 kcal	10 g	70 g	1,2 g	3,5 g
Sokeri		86 g	29 kpl	22 tl	7,2 rl	1 dl	349 kcal	0 g	86 g	0 g	0 g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g		5 g					16 kcal	0,6 g	3 g	0,4 g	1,4 g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		52 g		10 tl	3,7 rl	0,6 dl	276 kcal	0,2 g	0,3 g	31 g	0 g
Kauralese		50 g			5,6 rl	0,8 dl	180 kcal	9 g	23 g	3,9 g	8,8 g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	172 kcal	6,2 g	8,8 g	12 g	0 g
Puolukka		125 g			10 rl	2,1 dl	49 kcal	0,6 g	8,5 g	0,6 g	3,3 g
Mustikka metsä-		109 g			9 rl	1,8 dl	48 kcal	0,5 g	7 g	0,7 g	3,6 g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		26 g		5,2 tl	1,9 rl	0,3 dl	138 kcal	0,1 g	0,1 g	16 g	0 g
Sokeri		50 g	17 kpl	13 tl	4,2 rl	0,6 dl	203 kcal	0 g	50 g	0 g	0 g
Kaurahiutale		27 g			4,5 rl	0,7 dl	101 kcal	3,9 g	15 g	2 g	2,7 g

	Koko resepti 10 annosta	859 g					1983 kcal	36 g	288 g	70 g	26 g
	Ravintosisältö / annos	86 g					199 kcal	3,6 g	29 g	7 g	2,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					231 kcal	4,1 g	34 g	8,1 g	3,1 g

Siirry sivulle!

Hiukan muunneltuna.

Paino raakana 859g, kypsänä 800g