Emmin lasagne

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		400 g					680 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		400 g			27 rl	4 dl	100 kcal	4 g	22 g	0 g	5,6 g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		140 g					119 kcal	6,7 g	22 g	0,6 g	0 g
Mozzarella juustoraaste, valio		150 g					435 kcal	39 g	0 g	32 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		160 g	2,9 kpl			1,8 dl	43 kcal	2,1 g	7,7 g	0,3 g	2,7 g
Valkosipuli, tuore, silputtu		10 g	2,5 kpl				10 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Lasagnelevy Rainbow		100 g					367 kcal	14 g	71 g	3,1 g	3 g
Rypsiöljy		27 g		5,4 tl	1,9 rl	0,3 dl	239 kcal	0 g	0 g	27 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1387 g					1993 kcal	143 g	125 g	103 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	231 g					332 kcal	24 g	21 g	17 g	1,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					144 kcal	10 g	9 g	7,4 g	0,8 g

- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste