Toinin sämpylät

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		41 g	8,2 tl	2,9 rl	0,5 dl	363 kcal	0 g	0 g	41 g	0 g
Ruokasuola jodioitu		12 g	1,7 tl	0,6 rl	0,1 dl	0,3 kcal	0,1 g	0 g	0 g	0 g
Kaurahiutale, luomu (Pirkka)		142 g				497 kcal	20 g	80 g	10 g	16 g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		210 g		21 rl	3,2 dl	735 kcal	28 g	143 g	5 g	8 g
Hiivaleipäjauho (Rainbow)		465 g				1581 kcal	65 g	298 g	14 g	19 g
Siirappi		73 g	10 tl	3,7 rl	0,5 dl	220 kcal	0,1 g	54 g	0 g	0 g

	Koko resepti 15 annosta	1443 g				3396 kcal	113 g	574 g	70 g	42 g
	Ravintosisältö / annos	96 g				226 kcal	7,5 g	38 g	4,7 g	2,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				235 kcal	7,8 g	40 g	4,9 g	2,9 g

1692012 kypsänä = 1291.