Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		21 g		3 tl	1,1 rl	0,2 dl	0,5 kcal	0,1 g	0 g	0 g	0 g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		41 g					126 kcal	4,9 g	25 g	0,7 g	6,9 g
Siirappi		143 g		20 tl	7,2 rl	1 dl	431 kcal	0,1 g	106 g	0 g	0 g
Sokeri		86 g	29 kpl	22 tl	7,2 rl	1 dl	349 kcal	0 g	86 g	0 g	0 g
Puolukkahillo, Saarioinen		72 g					108 kcal	0,2 g	26 g	0,2 g	0,9 g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		107 g			11 rl	1,7 dl	375 kcal	14 g	73 g	2,6 g	4,1 g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		249 g					792 kcal	25 g	147 g	0,5 g	35 g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		248 g					818 kcal	25 g	141 g	5,7 g	50 g
Vesi		375 g		75 tl	25 rl	3,8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 20 annosta	1342 g					2999 kcal	69 g	604 g	10 g	96 g
	Ravintosisältö / annos	67 g					150 kcal	3,5 g	30 g	0,5 g	4,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					223 kcal	5,2 g	45 g	0,7 g	7,2 g

Kypsänä 1037g, kerroin 1,294.