Lihapata, paistia ja punajuurta

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Naudan Sisäpaisti		1100 g					1210 kcal	242 g	1,1 g	33 g	0 g
Punajuuri		500 g	6,3 kpl				192 kcal	5 g	35 g	1 g	13 g
Herkkusieni		500 g	33 kpl			17 dl	80 kcal	11 g	1,5 g	1,7 g	7,5 g
Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g		400 g					240 kcal	4,8 g	20 g	16 g	8 g
Vesi, vesijohtovesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	88 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		11 g					31 kcal	1 g	2 g	2,1 g	0,1 g

	Koko resepti 8 annosta	3021 g					1841 kcal	263 g	60 g	63 g	28 g
	Ravintosisältö / annos	378 g					230 kcal	33 g	7,4 g	7,9 g	3,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					61 kcal	8,7 g	2 g	2,1 g	0,9 g

Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.

Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.