Helpot kaurasämpylät!

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		400 g			67 rl	10 dl	1497 kcal	58 g	228 g	29 g	40 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Hiiva, 50g		50 g					31 kcal	6,6 g	0,6 g	0,2 g	0 g
Grahamjauho		600 g		200 tl	67 rl	11 dl	1968 kcal	63 g	364 g	13 g	59 g
Maito, Kevyt		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	230 kcal	16 g	24 g	7,5 g	0 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		150 g	2,3 kpl				42 kcal	0,9 g	8,9 g	0,3 g	3,8 g

	Koko resepti 6 annosta	1703 g					3767 kcal	145 g	626 g	50 g	103 g
	Ravintosisältö / annos	284 g					628 kcal	24 g	104 g	8,4 g	17 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					221 kcal	8,5 g	37 g	3 g	6,1 g

Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min