Kasviswokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 200 g | 52 kcal | 2,4 g | 10 g | 0,4 g | 3,4 g | |||||
| Kaali, valkokaali | 200 g | 42 kcal | 2,4 g | 6,8 g | 0,4 g | 4,2 g | |||||
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 900 g | 360 kcal | 19 g | 61 g | 3,6 g | 14 g | |||||
| Täysjyvänuudeli kypsennetty (Blue dragon), annos 100g | 350 g | 511 kcal | 20 g | 100 g | 3,2 g | 13 g | |||||
| Soijasuikaleet, Soyappetit Keitetty | 350 g | 304 kcal | 48 g | 26 g | 1,1 g | 15 g | |||||
| Uncle ben´s Sweet & Sour extra spicy (Uncle bens), annos 400g | 400 g | 356 kcal | 1,6 g | 84 g | 0,8 g | 2,8 g | |||||
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 30 g | 25 kcal | 2,9 g | 3,3 g | 0 g | 0 g | |||||
| Tabasco chipotle (Mc ilhenny), annos 5g | 20 g | 9 kcal | 0,2 g | 1,9 g | 0,1 g | 0,3 g | |||||
| Kasvisliemikuutio | 33 g | 3 kpl | 101 kcal | 3,1 g | 4,5 g | 7,8 g | 0,5 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 2483 g | 1759 kcal | 99 g | 297 g | 17 g | 52 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 2483 g | 1759 kcal | 99 g | 297 g | 17 g | 52 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 71 kcal | 4 g | 12 g | 0,7 g | 2,1 g | |||||
Keitä kasvisliemessä 3 nuudelirullaa.
Keitä kasvisliemessa 2,5 dl soijasuikaleita.
Kuullota kattilassa sipuli ja kaali.
Lisää kasvikset, tabasco ja soijakastike -kypsennä.
Lisää lopuksi nuudelit, soijasuikaleet ja s&s-kastike ja anna vielä maustua pienellä lämmöllä.
Keitä kasvisliemessa 2,5 dl soijasuikaleita.
Kuullota kattilassa sipuli ja kaali.
Lisää kasvikset, tabasco ja soijakastike -kypsennä.
Lisää lopuksi nuudelit, soijasuikaleet ja s&s-kastike ja anna vielä maustua pienellä lämmöllä.