Porkkana-puolukkakiisseli

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana		127 g	2 kpl				42 kcal	0,8 g	7,1 g	0,3 g	3,2 g
Puolukkasurvos sokeroimaton		128 g		26 tl	8,5 rl	1,3 dl	50 kcal	0,6 g	8,7 g	0,6 g	3,3 g
Sokeri		70 g	23 kpl	18 tl	5,8 rl	0,8 dl	284 kcal	0 g	70 g	0 g	0 g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		24 g			2,4 rl	0,4 dl	80 kcal	0 g	20 g	0 g	0,3 g
Vesi		362 g		72 tl	24 rl	3,6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	711 g					456 kcal	1,4 g	105 g	0,9 g	6,8 g
	Ravintosisältö / annos	178 g					114 kcal	0,4 g	26 g	0,2 g	1,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					64 kcal	0,2 g	15 g	0,1 g	1 g

Kypsänä 711g

Oikeasti vettä 5dl, mutta muutettu veden määrää siten että reseptiä voidaan käyttää suoraan laskematta kypsää/raakaa suhdetta.