Valkosipulikermaperunat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1400 g	20 kpl		840 kcal	21 g	182 g	1,4 g	13 g
Flora kevyt ruoka 7%		750 g			638 kcal	7,5 g	34 g	53 g	0 g
Valkosipuli		30 g	7,5 kpl		33 kcal	2,4 g	4,9 g	0,2 g	0,6 g
Suola, annos 3g		0.3 g			0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		0.2 g		0,1 tl	0,6 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0,1 g

	Koko resepti 15 annosta	2181 g			1511 kcal	31 g	221 g	54 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	145 g			100 kcal	2,1 g	15 g	3,6 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			69 kcal	1,4 g	10 g	2,5 g	0,6 g

Kerroksittain, 220C 15min+150C 30min