Tonnikalakurpitsa piirakka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kurpitsa		70 g	0,1 kpl				11 kcal	0,5 g	1,4 g	0,1 g	1,4 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		65 g	1 kpl				18 kcal	0,4 g	3,9 g	0,1 g	1,6 g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g		100 g			6,7 rl	1 dl	35 kcal	1,6 g	6,9 g	0,1 g	1,4 g
Tonnikala vedessä, rainbow		140 g			14 rl	2,6 dl	140 kcal	28 g	0,7 g	2,8 g	0 g
Voi		100 g		20 tl	7,1 rl	1,1 dl	725 kcal	1,2 g	0,4 g	81 g	0 g
Talkkunajauho, sisältää ohraa		35 g			3,2 rl	1/2 dl	110 kcal	2,9 g	20 g	1,1 g	3,5 g
Vehnäjauho puolikarkea		130 g			13 rl	2 dl	446 kcal	13 g	91 g	1,6 g	4,6 g
Leivinjauhe		5 g		1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150		70 g					273 kcal	20 g	1,1 g	20 g	0 g

	Koko resepti 7 annosta	715 g					1767 kcal	68 g	128 g	107 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	102 g					252 kcal	10 g	18 g	15 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					247 kcal	10 g	18 g	15 g	1,7 g

Valmista pohja.

Lisää tomaattimurska.

Raastettu porkkana, tonnikala ja kurpisapalat.

Päälle vielä juustoraaste.

Paista 200 asteessa n 15-20 minuuttia.