Lasagne kesäkurpitsasta, n 350kcal/iso annos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 700 g | 2 kpl | 126 kcal | 3,9 g | 18 g | 2,8 g | 4,9 g | ||||
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400 g | 664 kcal | 76 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Pirkka taco mausteseos 35 g (Pirkka), annos 35g | 35 g | 108 kcal | 2,2 g | 21 g | 1,5 g | 0 g | |||||
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 400 g | 27 rl | 4 dl | 100 kcal | 4 g | 22 g | 0 g | 5,6 g | |||
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 200 g | 52 kcal | 2,4 g | 10 g | 0,4 g | 3,4 g | |||||
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 150 g | 345 kcal | 44 g | 3,8 g | 18 g | 0 g | |||||
| Lihaliemikuutio Maggi | 11 g | 31 kcal | 1 g | 0,8 g | 2,5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1896 g | 1426 kcal | 133 g | 75 g | 65 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 474 g | 357 kcal | 33 g | 19 g | 16 g | 3,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 75 kcal | 7 g | 4 g | 3,4 g | 0,7 g | |||||
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Lisää tacomauste, tilkka vettä ja tomaattimurska + lihaliemikuutio.
Kuori osittain kesäkurpitsa, viipaloi n. 1,5cm paksuiksi viipaleiksi.
Lado vuokaan vuorotellen kesäkurpitsaa ja jauhelihaseosta, päälle juustoraaste (jos haluat keventää, puolita juuston määrä)
Paista 200C n. 1,5 tuntia (loppuajasta folio tai kansi päälle ettei juusto pala)
Lisää tacomauste, tilkka vettä ja tomaattimurska + lihaliemikuutio.
Kuori osittain kesäkurpitsa, viipaloi n. 1,5cm paksuiksi viipaleiksi.
Lado vuokaan vuorotellen kesäkurpitsaa ja jauhelihaseosta, päälle juustoraaste (jos haluat keventää, puolita juuston määrä)
Paista 200C n. 1,5 tuntia (loppuajasta folio tai kansi päälle ettei juusto pala)