Rypsiporsas fileeviipalekastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 300 g | 330 kcal | 72 g | 0 g | 4,5 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 100 g | 1,8 kpl | 1,1 dl | 27 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||
| Margariini 80% keskiarvo | 15 g | 107 kcal | 0 g | 0 g | 12 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 250 g | 275 kcal | 7,5 g | 8 g | 25 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 665 g | 739 kcal | 81 g | 13 g | 42 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 166 g | 184 kcal | 20 g | 3,2 g | 10 g | 0,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 111 kcal | 12 g | 1,9 g | 6,3 g | 0,3 g | |||||
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.