Teriyaki kana

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, nahaton		500 g				536 kcal	116 g	0 g	7,5 g	0 g
Soijakastike		20 g	3,3 tl	1,1 rl	0,2 dl	12 kcal	1 g	1,9 g	0 g	0 g
Kalakastike 1 rkl, annos 16g		20 g				7,5 kcal	1,1 g	0,9 g	0 g	0 g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		10 g				7 kcal	0,1 g	0,9 g	0,4 g	0 g
Voi, 1 tl, 5 g		5 g				37 kcal	0,1 g	0,1 g	4 g	0 g
Kookosmaito		20 g	4 tl	1,3 rl	0,2 dl	42 kcal	0,4 g	0,6 g	4,3 g	0,1 g

	Koko resepti 6 annosta	575 g				640 kcal	118 g	4,4 g	16 g	0,1 g
	Ravintosisältö / annos	96 g				107 kcal	20 g	0,7 g	2,7 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				111 kcal	21 g	0,8 g	2,8 g	0 g

Sekoita aineet ja marinoi kana seoksessa 30 min
paista kanaa voissa hetki ja lisää myösmarinadi pannulle
paista kunnes kana on kypsää