Soijakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		415 g	5,9 kpl				249 kcal	6,2 g	54 g	0,4 g	3,7 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		330 g	5,1 kpl				92 kcal	2 g	20 g	0,7 g	8,3 g
Sipuli (kuorittu)		130 g	2,4 kpl			1,4 dl	35 kcal	1,7 g	6,2 g	0,3 g	2,2 g
Kaali, valkokaali		240 g					51 kcal	2,9 g	8,2 g	0,5 g	5 g
Vesi		2500 g		500 tl	167 rl	25 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		100 g					320 kcal	52 g	28 g	0,5 g	16 g
Kasvisliemikuutio		55 g	5 kpl				168 kcal	5,2 g	7,4 g	13 g	0,9 g
Tomaattimurska		500 g			33 rl	5 dl	147 kcal	2,8 g	27 g	1 g	10 g

	Koko resepti 1 annosta	4270 g					1062 kcal	73 g	150 g	16 g	46 g
	Ravintosisältö / annos	4270 g					1062 kcal	73 g	150 g	16 g	46 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					25 kcal	1,7 g	3,5 g	0,4 g	1,1 g

6 perunaa, 6 porkkanaa, 1 sipuli, 1/4 kaali, 5 liemikuutiota, 3 dl soijarouhetta