Mallasleipäset

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		160 g					490 kcal	19 g	97 g	2,6 g	27 g
Lempeä rasvaton piimä, hyla (Valio), annos 200g		308 g					108 kcal	11 g	13 g	1,2 g	0 g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		122 g					388 kcal	12 g	72 g	0,2 g	17 g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		120 g					396 kcal	12 g	68 g	2,8 g	24 g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		270 g			27 rl	4,2 dl	945 kcal	36 g	184 g	6,5 g	10 g
Siirappi, tumma		148 g					474 kcal	0,1 g	110 g	0 g	0 g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		46 g		9 tl	3,3 rl	0,5 dl	407 kcal	0 g	0 g	46 g	0 g
	Koko resepti 21 annosta	1174 g					3207 kcal	91 g	544 g	59 g	78 g
	Ravintosisältö / annos	56 g					153 kcal	4,3 g	26 g	2,8 g	3,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					273 kcal	7,7 g	46 g	5,1 g	6,7 g