Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		950 g					201 kcal	11 g	32 g	1,9 g	20 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Sipuli		150 g	2,7 kpl			1,7 dl	45 kcal	1,9 g	7,2 g	0,3 g	2,6 g
Vesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g		250 g					300 kcal	8,5 g	9 g	25 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	2250 g					1210 kcal	98 g	49 g	67 g	23 g
	Ravintosisältö / annos	281 g					151 kcal	12 g	6,1 g	8,4 g	2,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					54 kcal	4,3 g	2,2 g	3 g	1 g

Paista ja mausta jauheliha ja heitä aineet vuokaan, valmista uunissa n 180 astetta ja pari tuntia