Omena-kaura-nami

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		180 g	0,9 kpl				69 kcal	0,3 g	15 g	0,2 g	2,7 g
Siirappi		10 g		1,4 tl	1/2 rl	0,1 dl	30 kcal	0 g	7,4 g	0 g	0 g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2 g					8 kcal	0 g	2 g	0 g	0 g
Elovena kaurahiutaleet (Raisio), annos 40g		20 g					70 kcal	2,8 g	11 g	1,6 g	2,2 g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2 g					7,3 kcal	0,1 g	1,6 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	214 g					185 kcal	3,2 g	37 g	1,9 g	4,9 g
	Ravintosisältö / annos	214 g					185 kcal	3,2 g	37 g	1,9 g	4,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					86 kcal	1,5 g	17 g	0,9 g	2,3 g

Poista omenasta siemenkota ja kuutioi omena.

Mittaa siirappi, vaniljasokeri ja kaneli kattilaan ja lisää omenakuutiot.

Kuumenna ja pyörittele kuutioita liemessä kunnes omenat ovat hieman pehmenneet.

Lisää kaurahiutaleet kattilaan ja sekoita omenan kanssa.

Kaada kippoon ja nauti!