Paahdetut uunikasvikset

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		520 g	8 kpl		146 kcal	3,1 g	31 g	1 g	13 g
Lanttu		480 g			139 kcal	4,8 g	22 g	1,4 g	8,6 g
Nauris tuore (Luomu), annos 100g		400 g			96 kcal	4 g	17 g	1,2 g	7,6 g
Punajuuri		500 g	6,3 kpl		192 kcal	5 g	35 g	1 g	13 g
Sipuli (kuorittu)		400 g	7,3 kpl	4,4 dl	108 kcal	5,2 g	19 g	0,8 g	6,8 g
Siirappi , annos 100g		50 g			151 kcal	0,1 g	37 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		9 g			0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g		5 g			8,5 kcal	0,4 g	1,6 g	0 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	2364 g			839 kcal	23 g	162 g	5,4 g	49 g
	Ravintosisältö / annos	236 g			84 kcal	2,3 g	16 g	0,5 g	4,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			35 kcal	1 g	6,9 g	0,2 g	2,1 g

Kuori ja pilko kasvikset uunivuokaan.

Valuta päälle siirappia tai hunajaa ja lisää suola ja pippuri.

Laita kasvikset uuniin ja hauduta n. 200 asteessa kypsäksi