Nopea eväs kasvisnuudeli
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wholewheat, täysjyvä (Blue dragon), annos 50g | 50 g | 176 kcal | 5,9 g | 38 g | 0,1 g | 3,1 g | |||||
| Rypsiöljy | 5 g | 1 tl | 0,4 rl | 0,1 dl | 44 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | ||
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 5 g | 9 kcal | 0 g | 2,3 g | 0 g | 0 g | |||||
| Herkkusieni säilyke | 115 g | 19 kpl | 1,9 dl | 20 kcal | 2,4 g | 0,2 g | 0,3 g | 2,8 g | |||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125 g | 1 kpl | 25 kcal | 0,8 g | 4,8 g | 0,4 g | 1,7 g | ||||
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250 g | 88 kcal | 6 g | 12 g | 1,3 g | 6,5 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 550 g | 362 kcal | 15 g | 57 g | 7,1 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 550 g | 362 kcal | 15 g | 57 g | 7,1 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 66 kcal | 2,7 g | 10 g | 1,3 g | 2,6 g | |||||
Keitä nuudelit.
Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).
Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.
Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).
Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.