Proteiinijuustokakku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g		400 g					440 kcal	46 g	20 g	19 g	2 g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		400 g		100 tl	40 rl	4,7 dl	368 kcal	63 g	10 g	8 g	0 g
Kananmuna kuoreton		220 g	4 kpl				314 kcal	28 g	0,7 g	23 g	0 g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		15 g		3 tl	1 rl	0,2 dl	3,2 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0 g
Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g		80 g					290 kcal	68 g	1 g	0,8 g	0 g
Sokeri		50 g	17 kpl	13 tl	4,2 rl	0,6 dl	203 kcal	0 g	50 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1165 g					1618 kcal	205 g	82 g	50 g	2 g
	Ravintosisältö / annos	146 g					203 kcal	26 g	10 g	6,3 g	0,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					139 kcal	18 g	7 g	4,3 g	0,2 g

1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.

Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29