Valkosipulilevite, Maidoton, gluteeniton, munaton

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Valkosipuli		150 g	38 kpl	163 kcal	12 g	25 g	0,9 g	3,2 g
Hunaja		40 g		134 kcal	0,4 g	33 g	0 g	0 g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore		30 g		7,5 kcal	0 g	2,7 g	0 g	0 g
Kylmäpuristettu luomu rypsiöljy (Rainbow), annos 5g		30 g		270 kcal	0 g	0 g	30 g	0 g

	Koko resepti 20 annosta	250 g		574 kcal	12 g	60 g	31 g	3,2 g
	Ravintosisältö / annos	13 g		30 kcal	0,6 g	3,1 g	1,6 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		230 kcal	4,9 g	24 g	12 g	1,3 g

150 g kuorittuja valkosipulin kynsiä
40 g juoksevaa hunajaa
½ (30g) sitruunan mehua puristettuna
30 g Kylmäpuristettu luomu rypsiöljyä

1) Valkosipulin kynnet kuoritaan ja kuutioidaan puukolla pieneksi silpuksi
2) Juokseva hunaja sekoitetaan joukkoon
3) Samoin sitruunasta puristettu mehu
4) Joukkoon lisätään vielä rypsiöljy
5) Sekoitetaan

Hunaja, sitruuna mehu ja rypsiöljy vähentävät seoksen tulisuutta.

Seosta käytetään esim voileivän päällä tai minkä tahansa ruuan lisäkkeenä.

Seos on erinomainen lisäke ja tehokas flunssan taltuttaja.