Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 200 g | 320 kcal | 16 g | 8 g | 26 g | 0 g | |||||
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200 g | 50 tl | 20 rl | 2,4 dl | 160 kcal | 26 g | 4 g | 4 g | 0 g | ||
Kananmuna kuoreton | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
Valkuainen (100g) | 80 g | 34 kcal | 7,8 g | 1,2 g | 0,1 g | 0 g | |||||
Palautusjuoma Mass2 FAST | 50 g | 190 kcal | 18 g | 26 g | 1,8 g | 0 g | |||||
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 15 g | 42 kcal | 0 g | 8,3 g | 0 g | 6 g | |||||
Sitruunamehu, laimentamaton | 15 g | 3,2 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g | 0 g | |||||
Koko resepti 4 annosta | 615 g | 827 kcal | 75 g | 48 g | 38 g | 6 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 154 g | 207 kcal | 19 g | 12 g | 9 g | 1,5 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 135 kcal | 12 g | 7,8 g | 6,1 g | 1 g |