Kanaa ja riisiä uunissa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin koipireisi (Atria), annos 450g | 1350 g | 2228 kcal | 176 g | 15 g | 176 g | 0 g | |||||
| Vesi | 500 g | 100 tl | 33 rl | 5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 170 g | 14 rl | 2 dl | 616 kcal | 14 g | 134 g | 1 g | 2,9 g | |||
| Oliiviöljy | 14 g | 2,8 tl | 1 rl | 0,2 dl | 124 kcal | 0 g | 0 g | 14 g | 0 g | ||
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10 g | 26 kcal | 1,3 g | 1,2 g | 1,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 2044 g | 2993 kcal | 191 g | 150 g | 192 g | 2,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 681 g | 997 kcal | 64 g | 50 g | 64 g | 1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 146 kcal | 9 g | 7,4 g | 9 g | 0,1 g | |||||
Laita rintapalat uunivuokaan, jossa on loraus ruokaöljyä pohjalla.
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.