Jauheliha-kaali-mössö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Keräkaali, 100g		400 g					96 kcal	4,8 g	14 g	0,8 g	8,4 g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		420 g					176 kcal	41 g	1,7 g	0,4 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Soijarouhe, tumma, 30g		70 g					226 kcal	35 g	21 g	0,4 g	3,9 g
Jauhelihamauste, annos 15g		5 g					0,2 kcal	0 g	0,1 g	0,1 g	0 g
Valkosipuli		14 g	3,5 kpl				15 kcal	1,1 g	2,3 g	0,1 g	0,3 g
Vesi, vesijohtovesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	1509 g					1178 kcal	158 g	39 g	42 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	1509 g					1178 kcal	158 g	39 g	42 g	13 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					78 kcal	10 g	2,6 g	2,8 g	0,8 g

Paista jauheliha.

Lisää jauhelihamauste ja soijarouhe.

Lisää tarvittava määrä vettä.

Lopuksi lisää kaali silppuna ja kananmunan valkuaiset.

Kaikki paistetaan pannulla.