Porkkanarieska

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g		500 g			200 kcal	2,5 g	60 g	1 g	0 g
Kaurahiutale		40 g	6,7 rl	1 dl	150 kcal	5,8 g	23 g	2,9 g	4 g
Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton		30 g			216 kcal	0 g	0 g	24 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g			0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)		130 g			455 kcal	16 g	90 g	2,5 g	6,5 g
Vehnäjauho puolikarkea		170 g	17 rl	2,6 dl	583 kcal	17 g	119 g	2 g	6 g

	Koko resepti 13 annosta	875 g			1604 kcal	41 g	292 g	32 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	67 g			123 kcal	3,2 g	22 g	2,5 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			183 kcal	4,7 g	33 g	3,7 g	1,9 g

Sekoita ainekset keskenään, taputtele jauhotetuin käsin pellille rieskoja.

Pistele haarukalla.

Paista 225 asteessa noin 15 min. (ohje löytyy myös pirkkalehdestä)