Pakkolaskun Tartexlaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Täysjyväohra (Torino), annos 65g		52 g				172 kcal	5,7 g	34 g	1 g	5,7 g
Puuroriisi raaka (Risella), annos 85g		86 g				298 kcal	5,8 g	68 g	0,6 g	1 g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		43 g				138 kcal	22 g	12 g	0,2 g	6,9 g
Maito, Kevyt		314 g	63 tl	21 rl	3,1 dl	144 kcal	10 g	15 g	4,7 g	0 g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		40 g				137 kcal	5,3 g	28 g	0 g	0 g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		22 g				5,9 kcal	0,3 g	1,1 g	0 g	0,4 g
Suola, annos 3g		500 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tartex, Yrtti&Valkosipuli		300 g				717 kcal	27 g	28 g	55 g	0 g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		116 g				151 kcal	15 g	0,3 g	10 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1473 g				1763 kcal	92 g	186 g	71 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	491 g				588 kcal	31 g	62 g	24 g	4,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				120 kcal	6,2 g	13 g	4,8 g	1 g

Käytin kevätsipulia tavallisen puuttuessa, goji-marjoja rusinoiden tilalla ja maustoin suolalla, rosmariinilla ja valkopippurilla.

Ohje: vesi on summittainen mitta, en mitannut laittaessani.

Pääasia että imeytyy.

Keitä riisi, ohra ja soijarouhe sekä rusinat suolatussa vesi-maitoseoksessa.

Laita vettä ensin vähän ja lisää sitä mukaa kun tarvitsee, ettei tule liian löysää.

Lisää 1,5 tuubia Tartexia, mausta valkopippurilla ja rosmariinilla.

Maistele välillä.

Ota seos levyltä.

Lisää kananmunat ja sekoita.

Ohjeeseen kuuluisi puoli desiä siirappia jonka jätin kalorien takia pois.

Kaada uunivuokaan tai -vuokiin.

Lisää halutessasi nokareet voita pinnalle ja paista uunissa 225 noin tunnin.

Tarjotaan puolukkasurvoksen kera.