Quorn-nuudeliwokki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		113 g	2,1 kpl			1,3 dl	31 kcal	1,5 g	5,4 g	0,2 g	1,9 g
Rypsiöljy		14 g		2,7 tl	1 rl	0,2 dl	119 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Paprika-chilimarinoidut valkosipulinkynnet (Eldorado), annos 50g		19 g					52 kcal	0,3 g	1,8 g	4,7 g	0 g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g		20 g					64 kcal	0,2 g	16 g	0 g	0 g
Wok thai 500g (Findus), annos 250g		500 g					150 kcal	5 g	20 g	2 g	15 g
Nuudeli curryn makuinen, 1 pss (Yeos), annos 485g		400 g					360 kcal	6,8 g	48 g	16 g	0 g
Soijakastike		25 g		4,2 tl	1,4 rl	0,2 dl	15 kcal	1,3 g	2,4 g	0 g	0 g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)		31 g					59 kcal	0,2 g	14 g	0,2 g	1,2 g
Väkiviinaetikka		14 g		2,8 tl	0,9 rl	0,1 dl	4,6 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0 g
Inkivääri, tuore, silputtu		20 g					16 kcal	0,4 g	3,6 g	0,2 g	0,4 g
Quorn kuutiot 300 g (Quorn), annos 75g		300 g					342 kcal	42 g	18 g	7,8 g	17 g

	Koko resepti 4 annosta	1456 g					1212 kcal	58 g	129 g	45 g	35 g
	Ravintosisältö / annos	364 g					303 kcal	14 g	32 g	11 g	8,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					83 kcal	4 g	8,8 g	3,1 g	2,4 g

Paino 1456 g.
Valmiin ruoan kokonaispaino 1280 g.