Jauhelihamakaroniriisipaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Riisi tumma, keitetty, suolaton		200 g		17 rl	2,5 dl	279 kcal	5,6 g	58 g	1,8 g	3,2 g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaton		200 g			3,3 dl	216 kcal	8,1 g	39 g	1,8 g	3,5 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g				664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		150 g	2,7 kpl		1,7 dl	41 kcal	2 g	7,2 g	0,3 g	2,6 g

	Koko resepti 3 annosta	950 g				1200 kcal	92 g	104 g	44 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	317 g				400 kcal	31 g	35 g	15 g	3,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				126 kcal	10 g	11 g	4,6 g	1 g

Paista jauheliha.

Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.

Lisää vielä sipulikuutiot.