Makaronilaatikko (250g jauheliha)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		33 g					48 kcal	4 g	0 g	3,3 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		83 g		17 tl	5,6 rl	0,8 dl	28 kcal	2,7 g	4,1 g	0 g	0 g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen		33 g					46 kcal	6,3 g	0 g	2,3 g	0 g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen		0.9 g					2,8 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		17 g	0,3 kpl			0,2 dl	4,5 kcal	0,2 g	0,8 g	0 g	0,3 g
Rypsiöljy Eldorado		5 g					41 kcal	0 g	0 g	4,6 g	0 g
Torino makarooni/raisio(400g)		67 g					234 kcal	8,7 g	46 g	1,7 g	2 g

	Koko resepti annosta	239 g					404 kcal	22 g	51 g	12 g	2,3 g
	Ravintosisältö / annos	0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					169 kcal	9 g	21 g	5 g	1 g

Makaroni 400g (vaalea)
paistijauheliha 250g (-20% = 200g)
sipuli
öljyä 2 rkl

kolme munaa
½ litraa maitoa