Marjaproteiinipannari

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		280 g				118 kcal	27 g	1,1 g	0,3 g	0 g
Maitorahka (Pirkka)		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	165 kcal	30 g	10 g	0,8 g	0 g
Whey 80 (Star nutrion), annos 37g		74 g				292 kcal	56 g	3 g	6,3 g	0 g
Mustikka metsä-		300 g		25 rl	5 dl	132 kcal	1,5 g	19 g	1,8 g	10 g

	Koko resepti 16 annosta	904 g				707 kcal	115 g	33 g	9 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	57 g				45 kcal	7,3 g	2,1 g	0,6 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				78 kcal	13 g	3,7 g	1 g	1,1 g

8 kpl kanan munan valkuaisia
2 prk rahkaa
4 dl proteiini jauhoa
300 g mustikoita tai haluamisia marjoja

Esilämmitä uuni 175 asteeseen.

Varaa valmiiksi proteiinijauho ja rahka.

Vatkaa kananmunan valkuaiset kovaksi vaahdoksi.

Lisää rahka kokoajan vatkaten.

Hiljennä vatkaimen tehoja hieman ja lisää proteiinijauho yhä vatkaten.

Kaada taikina uunipellille leivinpaperin päälle ja ripottele pohjalle haluamiasi marjoja.

Paista n.20min.