Ohrapuuro

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Täysmaito, ingman		2000 g				1280 kcal	66 g	96 g	70 g	0 g
Vesi		400 g	80 tl	27 rl	4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ohrasuurimo		340 g		26 rl	4 dl	1096 kcal	28 g	215 g	6,8 g	26 g
Ruokasuola jodioitu		7 g	1 tl	0,4 rl	0,1 dl	0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	2747 g				2376 kcal	94 g	311 g	77 g	26 g
	Ravintosisältö / annos	275 g				238 kcal	9 g	31 g	7,7 g	2,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				86 kcal	3,4 g	11 g	2,8 g	0,9 g

Tee kuten riisipuuro, mutta hauduta pidempään.