Pirtelö
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Mustikka metsä- | 120 g | 10 rl | 2 dl | 53 kcal | 0,6 g | 7,7 g | 0,7 g | 4 g | |||
| Whey2 Evolution suklaa isolaatti | 30 g | 103 kcal | 26 g | 0,3 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Vesi | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 470 g | 256 kcal | 28 g | 30 g | 1,5 g | 6,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 470 g | 256 kcal | 28 g | 30 g | 1,5 g | 6,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 55 kcal | 6 g | 6,4 g | 0,3 g | 1,3 g | |||||
Whey2 Evolution suklaa isolaatti on ravintoarvoiltaan samankaltainen käyttämäni Biochem Sports 100% Whey (isolaatti) & Berries