Miian hyvä kinkkukiusaus
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 200 g | 143 kcal | 3,6 g | 29 g | 0,4 g | 2,1 g | |||||
| Kinkkusuikale, Portti | 80 g | 100 kcal | 14 g | 0,3 g | 5,6 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 200 g | 240 kcal | 5,8 g | 9 g | 20 g | 0 g | |||||
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 250 g | 300 kcal | 8,5 g | 9 g | 25 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 730 g | 783 kcal | 32 g | 47 g | 51 g | 2,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 146 g | 157 kcal | 6,3 g | 9 g | 10 g | 0,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 107 kcal | 4,3 g | 6,5 g | 7 g | 0,3 g | |||||
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti