Mupuisen Broileriwok
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 113 g | 146 kcal | 19 g | 2,3 g | 9 g | 0,1 g | |||||
| Wokkivihannekset thai pakaste | 125 g | 50 kcal | 1,9 g | 10 g | 0,4 g | 4,3 g | |||||
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 3.8 g | 7,2 kcal | 0 g | 1,7 g | 0 g | 0,2 g | |||||
| Osterikastike, Blue Dragon | 3.8 g | 4,6 kcal | 0,1 g | 1 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti annosta | 245 g | 208 kcal | 21 g | 15 g | 10 g | 4,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 85 kcal | 8,6 g | 6,1 g | 3,9 g | 1,9 g | |||||
Kuumenna öljy wokkipannussa ja lisää broileri.
Ruskista liha ja lisää vihannekset.
Kun vihannekset ovat kypsiä, mausta osterikastikkeella ja chilikastikkeella.
Oman maun mukaan voit lisätä myös suolaa, juustokuminaa ja currya.
Tarjoa riisin kera.
Ruskista liha ja lisää vihannekset.
Kun vihannekset ovat kypsiä, mausta osterikastikkeella ja chilikastikkeella.
Oman maun mukaan voit lisätä myös suolaa, juustokuminaa ja currya.
Tarjoa riisin kera.