Aamiaisen pelastus
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 440 g | 8 kpl | 628 kcal | 55 g | 1,3 g | 45 g | 0 g | ||||
| Kuohukerma (Ingman) | 200 g | 680 kcal | 4,4 g | 6,2 g | 70 g | 0 g | |||||
| Pizzajuusto, valio | 150 g | 510 kcal | 38 g | 0 g | 39 g | 0 g | |||||
| Kinkkusuikale, Portti | 200 g | 250 kcal | 34 g | 0,8 g | 14 g | 0 g | |||||
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 150 g | 48 kcal | 2 g | 6,9 g | 0,8 g | 3 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1140 g | 2116 kcal | 133 g | 15 g | 169 g | 3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 285 g | 529 kcal | 33 g | 3,8 g | 42 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 186 kcal | 12 g | 1,3 g | 15 g | 0,3 g | |||||
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.