Kinkku-paprikamuffins

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		260 g			26 rl	4 dl	892 kcal	27 g	182 g	3,1 g	9 g
Leivinjauhe		10 g		2 tl	2/3 rl		18 kcal	0,5 g	3,8 g	0 g	0,1 g
Paprikajauhe		3 g		1,5 tl	1/2 rl		10 kcal	0,4 g	0,6 g	0,4 g	1,1 g
Herbamare kasvisliemitiivistekuutio (suolaton)		5 g					25 kcal	0,7 g	1,7 g	1,8 g	0 g
Persilja		15 g			7,5 rl		4,1 kcal	0,2 g	0,2 g	0 g	1,2 g
Kypsät palvikinkkukuutiot (X-tra), annos 100g		100 g					130 kcal	10 g	2,8 g	8 g	1,9 g
Pizzajuustoraaste, annos 100g		100 g					349 kcal	7 g	20 g	27 g	0 g
Paprika punainen		100 g	0,6 kpl				29 kcal	0,9 g	4,5 g	0,4 g	1,9 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	66 kcal	6,6 g	10 g	0 g	0 g
Kananmuna kuoreton		100 g	1,8 kpl				143 kcal	13 g	0,3 g	10 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		5 g					45 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	898 g					1711 kcal	65 g	226 g	56 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	75 g					143 kcal	5,5 g	19 g	4,7 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					191 kcal	7,3 g	25 g	6,2 g	1,7 g

Sekoita kuivat aineet ja lisää muut aineet.

Sekoita ja lusikoi muffinsvuokiin ja paista 225 asteessa noin 15-20 min