Proteiinidrinkki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 30 g | 111 kcal | 1,1 g | 25 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700 g | 140 tl | 47 rl | 7 dl | 231 kcal | 23 g | 34 g | 0 g | 0 g | ||
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 35 g | 150 kcal | 27 g | 1,8 g | 3,9 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 765 g | 492 kcal | 51 g | 61 g | 4,7 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 765 g | 492 kcal | 51 g | 61 g | 4,7 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 64 kcal | 6,6 g | 7,9 g | 0,6 g | 0 g | |||||
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.