Appelsiini-omena smoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 127 g | 25 tl | 8,5 rl | 1,3 dl | 74 kcal | 13 g | 3,9 g | 0,5 g | 0 g | ||
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 80 g | 28 kcal | 3 g | 0 g | 1,8 g | 0 g | |||||
| Appelsiini, kuorittu | 185 g | 1 kpl | 87 kcal | 1 g | 17 g | 0,6 g | 3,9 g | ||||
| Omena, keskikokoinen 200g | 245 g | 1,5 kpl | 83 kcal | 0,5 g | 17 g | 0,7 g | 4,4 g | ||||
| Koko resepti 3 annosta | 637 g | 273 kcal | 17 g | 38 g | 3,6 g | 8,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 212 g | 91 kcal | 5,7 g | 13 g | 1,2 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 43 kcal | 2,7 g | 5,9 g | 0,6 g | 1,3 g | |||||
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.